mma trening

Jeśli dobrze rozumiem to chodzi Ci o to, czy ktoś rozumie tą kombinację: "Yoko tobi geri <> tobi yoko geri " Jeśli się nie mylę, to to pierwsze to może być Yoko z wyskoku kopane z pozycji bocznej, a to drugie to chyba Yoko z wyskoku kopane z pozycji walki, czy trzeba się bardziej skręcić. A co można wstawić między nie? Hmm... [...]

Eee... A może inaczej... Yoko-tobi-geri to kopane po przekroku? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Dobra, może inaczej. Skoro Yoko-tobi-geri jest kopane po przekroku i ciało jest skręcone już na ziemii i dopiero następuje wyskok, to tobi tobi-yoko-geri polega może na tym, że najpierw wyskakujemy, w locie sięskręcamy i dopiero kopiemy? A to, co można wstawić między je w tej kombinacji, to już wymieniłem. Powiedz Ron, kiedy rozwiązanie rebusu? [...]

Z kopnięć wyskokowych za najskuteczniejsze uważam: -tobi-hiza-geri na twarz z przytrzymaniem głowy denata -tobi-ushiro-geri na wątrobę. Jest to trochę zmodyfikowana wersja, takie połączenie ushiro z ushiro-mawashi. Kopie się to z bliskiego dystansu, więc wyskok też nie jest wysoki, a samo kopnięcie jest szybkie. Innych bym w realu nie próbował. [...]

"Tobi Niddan geri + yokogeri kekomi /po obr. + morote mikazukigeri. -Tu juz niszcyciel jest: Podwojny mae, znow yoko po obrocie, i na koniec zewnetrzne + wewnetrzne mikazukigeri" Tu mam trochę wątpliwości. Podwójne mae to tak zwane "nożyce", czy to, że kopiesz dwoma nogami na raz? Mikazuki to wiem, bo w Kyoku nazywa się to [...]

OK Ronowicz. Masz SOGa za te kombosy Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

34 lata zastanawiam się czy to nie za pozno żeby rozpoczynać taki sport . Trening czysto amatorsko dla przyjemności . Przecież piszesz, że dla przyjemności a nie dla sportu... Czy warto brac się za taki sport w moim wieku ? Tak. Czy bez siłowni tylko treningi mma jestem w stanie poprawić swoją sylwetkę ? Tak

CO to znaczy, że z miską wciąż kombinujesz? Wrzuć jakąś rozpiskę, to się zobaczy. CF jaki robisz? WODy, kompleksy? Na razie niewiele wrzuciłeś info ;-) nadal mam problem z codziennym uzupelnieniem kalorii. Mysle jednak, ze z przeciagu najblizszych kilkunastu dni ogarne ”co/kiedy/ w jakich ilosciach” i bedzie tak jak byc powinno. Jak juz [...]

Możliwe, że mam to samo. Jednak u mnie żaden z lekarzy nic nie stwierdził. Po prostu naciągniety/naderwany mięsień... Ot wielka służba zdrowia. Prawy bark boli od roku z przerwami. Ale to lekki ból. To sobie ćwiczyłem dalej. W listopadzie zaczął boleć lewy bark i prawy dawał mocno o sobie znak. Wizyta u rodzinnego, kilka badań, skierowanie do [...]

co trening patrzę na nowych nie raz którzy tylko starają się coś udowodnić a nie nauczyć . wyluzuj to sport idziesz się nauczyć czegoś i przy okazji pobawić . Jak chcesz się spinać j/w MMA koledzy cię umiejętnościami wyprzedzą , zobaczysz że zostałeś daleko w tyle i spinka nic ci nie daję może się nauczysz .

[...] spuszczal lomot w popularnych tam "solowkach" wiem jak jest ze jak w to wejdzie grono pedagogiczne to zostanie tam zjedzony. Co do wagi to sam mam 60kg i trenuje mma i jakos zyje;) jednak na kazdym treningu w kazdym klubie jest tak ze przyjdzie jakis spinacz i bedzie musial pokazac jaki on (nie)jest. Mam kolege ktory trenuje KM i sa w [...]

na boks chodze od poniedzialku do czwartku, trening od 6 do 8. Treningi nie az tak ciezkie ale na poczatku zdychalem heh. od stycznia mam zamiarach odejsc z boksu i uczeszczac na MMA w Srode i Czwartek od 7-9 :) Czy taki FBW wystarczy? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi [...]

Hmm... zrob sobie cos w stylu FBW albo trening silowy a'la Randy dwa razy w tygodniu, bo 3x silownia i 3x mma + bieganie to sie stary zajedziesz. Na poczatku starczy Ci pary, ale minie kilka tygodni i zaczniesz sie wypalac. Cos niestety trzeba ograniczyc na rzecz czegos, bo dwoch srok za ogon nie da sie ciagnac Musisz sie zastanowic co jest [...]

[...] a służy zabezpieczeniu okołotreningowemu, szczególnie w wysiłkach siłowych. polecam prosta metode; 10g. na 100kg. masy ciała albo i wiecej przed i tyle samo po treningu siłowym- to podstawa no i dobrze byłoby aby trening mma też mógł być podobnie zaopatrzony- co jednak nie jest taka wielka koniecznością; tu dobra dieta i wegl. przed treningiem

[...] w zapasach/judo to pozrywany i ponaciągany będziesz ( gardę nie utrzymasz długo na przykład) . Przemyśl to co napisałem , mówię z doświadczenia sparowania z chłopakami z mma . Pozdrawiam Witaj Wojo, tak ustalilem mniej wiecej ze 1.8 bialko, 5.7-6wegle i 1.3 tluszcze. Nie rozumiem z tymi łapkami i masą? Moze zle zrozumialem ale czy wg Ciebie [...]

No wlasnie po boksie bylo ok jak sobie przypominam bo zostalem obejrzec jak wyglada trening mma jakies pol godziny i nie wiem czy to mialo jakis wyplyw ale byc moze troche ochlonalem i po trym treningu bylo wszytstko ok.

[...] się tego dowiesz , poza tym to jak zapisałes się na boks to chyba sam tam nie jestes i mozesz się spytać trenera. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej [...]

trenowanie MMA nie obejmuje przerw wakacyjnych ^^ Najpierw dieta, potem trening.

trenowanie MMA nie obejmuje przerw wakacyjnych ^^ Najpierw dieta, potem trening. Mi nic nie wiadomo czy są treningi. Wiem jedynie, że są ćwiczenia z ketlami ale musiłbym sie dopytać Diety nie potrafię sam układać :) Więc czytałem w internecie i coś tam robiłem. wszystko sie da, zwlaszcza jesli trenujesz sw, gdzie wysilkow wytrzymalosciowo [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 67 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1.5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat ON, wszystko leciało, pepty dopiero teraz. 8. TRENING: FBW zawsze, ciezko silowo. 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja [...]